POWER

"IN DER MEDITATION GEHT ES GANZ EINFACH DARUM, MAN SELBST ZU SEIN UND SICH ALLMÄHLICH DARÜBER KLAR ZU WERDEN, WER DAS IST."

Jon Kabat-Zinn

WEISST DU WER DU BIST?

Als ich damit begann, tiefer in die Jahrtausendealte Lehre des Yoga einzutauchen, dachte ich:

Meditation…. Hmmm… werde ich nie können. Es wird nie mein Thema werden, das ich authentisch weiter geben kann.

Wie bitte soll ich meinen Kopf leer bekommen und auch nur wenige Minuten aushalten ohne, dass meine Äffchen im Kopf Party feiern? Und das waren zu Beginn sehr, sehr viele Äffchen.

Damit lag ich falsch. Zum Glück! Ich habe meine Vorurteile sehr schnell abgelegt, weil mich meine eigenen Erfahrungen überzeugt haben.

In der Meditation geht es nicht darum krampfhaft zu versuchen gedankenlos zu sein. Es geht darum, alles was gerade ist, liebevoll und freundlich anzunehmen, zu betrachten, zu beobachten und dann sanft weiter ziehen zu lassen. Nicht bewerten, nicht analysieren, nicht wegscheuchen. Es gibt kein Versagen! Am Anfang waren es fünf Minuten, dann zehn und dann immer länger.

Für mich ist es eine der schönsten Arten sich selbst zu begegnen; sich kennen zu lernen und aus dieser Begegnung in der Stille neue Kraft, Kreativität und Inspiration zu schöpfen. Meine Äffchen sind heute immer noch da, aber heute lächele ich sie an und verscheuche sie nicht.

Herzlichst
Vessela