Hört sich im ersten Moment schon heftig an! Brauchen wir nicht alle Routinen? Sie sind doch gut für uns!? Dienen uns als Orientierung, Anker und geben uns Halt und Sicherheit.
Es geht hier nicht um kleine Rituale und lieb gewonnene Routinen, wie den ersten Kaffee oder Tee am Morgen, den Spaziergang in der Natur alleine oder mit dem Hund, das Joggen in der Früh, die regelmäßigen Treffen mit Freunden und Familie usw…

Mit jeder Veränderung des Blickwinkels verändert sich auch die Richtung der Gedanken und schlussendlich auch die Art unseres Handelns.
Ich habe den Selbsttest gemacht, indem ich mir einen Gedanken „genommen“ habe aus der großen Sammlung in meinem Kopf und habe ihn in unterschiedlichen Körperhaltungen und Bewegungen betrachtet. Während meiner Yoga Praxis zum Beispiel.

Als ich damit begann, tiefer in die Jahrtausendealte Lehre des Yoga einzutauchen, dachte ich:
Meditation…. Hmmm… werde ich nie können. Es wird nie mein Thema werden, das ich authentisch weiter geben kann.
Wie bitte soll ich meinen Kopf leer bekommen und auch nur wenige Minuten aushalten ohne, dass meine Äffchen im Kopf Party feiern? Und das waren zu Beginn sehr, sehr viele Äffchen.